Durch Stabilisations- Rumpfkraft- und Mobilisationsübungen sowie durch allgemein athletische Übungen werden die Voraussetzungen geschaffen, um Verletzungen und Dysbalancen vorzubeugen, Bewegungsreichweite aufrecht zu erhalten und Muskulatur aufzubauen, die den besonderen Anforderungen des Kanuslaloms genügen. Diese Übungen gehören genauso zum Trainingsalltag, wie die Arbeit im Boot. Hier ein paar Eindrücke vom Training „out of nutshell“:

Der Kraft der Rumpfmuskulatur kommt durch ihre direkte Beteiligung an den speziellen und vielfältigen, teils akrobatischen Bewegungen und Techniken des Kanu-Slaloms eine wesentliche Bedeutung zu. „Akrobatische“ Bewegungen erfordern ein hohes Maß Stabilität und Beweglichkeit